Психология Форекс — это актуальная тематика не только для новичков, но и для опытных трейдеров, которые занимаются финансами и аналитикой уже не первый год. В этой статье будет лишь небольшая часть вводной теории — мы сделаем уклон на описание психологических упражнений, которые помогут эмоционально настроиться на спокойную и уверенную «игру».
Как сосредоточиться и «войти» в режим торговли
Чтобы детальнее разобраться в психологии Форекс, рекомендовано прочитать книгу под названием «Зональный трейдинг», автора Марка Дугласа. Ключевой момент, который там описывается — это возможность глубокого погружения в одну тему трейдинга, исключая весь окружающих мир из внимания.
Упражнения, которые помогут настроиться на эффективную «волну» трейдинга:
- Сядьте на удобный стул, расслабьтесь физически и закройте глаза.
- Необходимо сконцентрироваться на вдохе и выдохе — просто думайте об этом и следите за процессом с закрытыми глазами (это необходимо делать в течение 5-7 минут непрерывно).
- Упустите мысли — сделайте так, чтобы они отставали от дыхания.
Сразу по истечению 10 минут непрерывного отслеживания дыхания с закрытыми глазами все сторонние мысли улетучатся, оставив вас наедине с открытым торговым терминалом.
Как визуализировать успех в торговле
Психология Форекс заключается не только в возможности правильного сосредоточения, но и в перспективе визуализации успеха. Этому учат на всех семинарах и вебинарах, проводимых на тематику торговли.
При применении техники визуализации важно понимать анатомию человеческого мозга. В процессе мыслей и визуализации (цветные картинки) активируются нейронные пути, по которым проходит импульс. Именно через них проходит передача так называемого сигнала всем системам органов от головного мозга. При постоянной визуализации нейронные пути «укрепляются», преобразуясь в единую психологическую цепочку. На примере можно привести пшеничное поле. Если вы пройдете по нему сотню раз, за вами простелится дорожка.
Как это поможет справиться с эмоциональной нагрузкой
Процесс визуализации необходим не для того, чтобы представить себе головокружительный успех, а чтобы научиться стабилизировать собственное состояние при просадках и неудачных сделках. Закройте глаза, представьте перед собой барьер, за которым находится базовая проблема. Например, просадка по сделке. Представляйте, как плывете вперед и пересекаете барьер, сталкиваясь с проблемой. Будьте к этому готовы! Опишите проблему в голове подробно, после чего визуализируйте, как вы эффективно ее решаете. Например, просадка заканчивается прибыльной сделкой. Постоянно повторяйте это упражнение и каждый раз меняйте представленную проблему и пути выхода из нее, чтобы вы эмоционально были готовы к любым неудачам.
Это поможет не только сдерживаться эмоционально, не совершая при этом грубых ошибок в состоянии аффекта, но и позволит сконцентрироваться на путях решениях проблемы.
Используйте вышеописанный метод и в повседневной жизни — это позволит быть спокойным и уверенным в себе человеком. Ведь только будучи готовым к временным неудачам можно сохранять объективность. Согласно отзывам реальных трейдеров, для оттачивания мастерства требуется от одного месяца ежедневных «занятий» подоброго рода по 10— 15 минут.
Запомните, что психологическая подготовка способна лишь эмоциально настроить трейдера на торговлю. Ведь всем известно, что эмоции и паника — главные ошибки на Форекс, и их допускать нельзя.